Giornata Mondiale dell’Infermiere 2023
Le 7 qualità più importanti sul lavoro e le buone abitudini per prendersi cura di sé: conosciamo gli infermieri della Clinica Santa Croce!
In occasione della Giornata Mondiale dell’Infermiere, celebrata il 12 maggio di ogni anno, è importante riconoscere il ruolo essenziale che gli infermieri svolgono nella cura dei pazienti e nel sistema sanitario. Gli infermieri non solo forniscono assistenza medica, ma sono anche i punti di riferimento per i pazienti e le loro famiglie durante un periodo di vulnerabilità. Insomma essere infermiere richiede un’innumerevole dose di qualità e competenze, in questo articolo ne esploreremo 7, le più importanti per gli infermieri dalla Clinica Santa Croce:
Gli infermieri sono spesso rappresentati come persone amorevoli e premurose che si dedicano alla cura dei pazienti. Tuttavia, è importante ricordare che anche loro hanno bisogno di prendersi cura di se stessi. Esaminiamo quindi una serie di buone abitudini che gli infermieri adottano al fine di gestire meglio le sfide quotidiane del lavoro. Ricordiamo che prendersi cura di sé stessi è fondamentale per migliorare la salute generale e mantenere un alto livello di prestazioni, ma non solo per gli infermieri!
- Pianificare il tempo libero: spesso il lavoro comporta turni lunghi e irregolari, il che può rendere difficile trovare il tempo per se stessi. Tuttavia, è importante programmare attivamente il tempo libero per riposarsi e rigenerarsi.
- Svolgere attività fisiche regolari: l’esercizio fisico può aiutare a ridurre lo stress e migliorare la salute generale. Ciò può includere l’allenamento in palestra, la corsa o lo yoga.
- Seguire una dieta equilibrata: una dieta equilibrata può aiutare a mantenere la salute generale e aumentare l’energia. Ciò può includere il consumo di frutta e verdura fresca, proteine magre e cereali integrali.
- Dormire adeguatamente: il sonno è fondamentale per il recupero fisico e mentale. È importante avere tra le 7 alle 8 ore di sonno a notte e seguire una routine regolare per aiutare a migliorare la qualità del sonno.
- Prendersi una pausa: sarebbe opportuno prendersi regolarmente una pausa durante il lavoro per ridurre lo stress e migliorare la produttività. Una pausa di 10-15 minuti può essere sufficiente per rilassarsi e ricaricare le energie.
- Imparare tecniche di gestione dello stress: la respirazione profonda o la mindfulness, possono aiutare a ridurre lo stress sul posto di lavoro.
- Cercare aiuto professionale: è importante cercare aiuto professionale se ci si sente sopraffatti o stanno vivendo problemi di salute mentale. Ciò può includere la consulenza o la terapia.
- Mantenere una mentalità positiva: una mentalità positiva può aiutare a gestire lo stress e ad affrontare le sfide quotidiane del lavoro.
