Sonno e ricarica: impariamo dagli smartphone a ripristinare il nostro benessere In occasione della Giornata Mondiale del Sonno, esploreremo questa metafora affascinante: il corpo umano come un sofisticato dispositivo , il sonno come il suo ciclo di ricarica essenziale e le abitudini salutari come “app” che possiamo implementare per rendere questo processo più efficace e…
Acqua e Mente: come l’idratazione influenza il nostro benessere mentale Un’idratazione adeguata é fondamentale per la nostra salute e per i processi fisiologici del nostro corpo, ma spesso trascuriamo che ha anche un impatto significativo anche sulla nostra salute mentale. Esploriamo il legame tra l’idratazione e il benessere psicologico, analizzando come bere a sufficienza possa…
